V današnji sodobni družbi smo ljudje navajeni, da mora zadovoljstvo priti takoj, zato ukvarjanje s stvarmi, ki prinesejo izboljšanje človekovega stanja, počutja ali zdravja na daljši rok, ni tako privlačno in lahko ustvarja določen odpor. Radi bi vse takoj in zdaj, še bolje pa bi bilo, da bi za naše boljše počutje ali drugačne ter bolj prijetne situacije (in odnose) poskrbeli drugi. Tako nismo pripravljeni vlagati svoje energije, časa in pozornosti v tisto, kar nam lahko pomaga izboljšati sebe na dolgi rok. Notranja motivacija ni dovolj močna, saj rezultati niso takoj vidni in tako hodimo od ene stvari, delavnice, programa, človeka do drugega in iščemo nekaj ali nekoga, ki nam bo pomagal.

Že dolgo časa opažam, da so trije »učitelji« ali življenjske situacije tiste, ki človeka (lahko) prisilijo v delo na sebi in v osebnostno rast. Ti učitelji so: telesne poškodbe ali kronične bolečine, izguba ljubljene osebe, prekinitev partnerskega odnosa ali močno nezadovoljstvo v odnosih, pomanjkanje denarja. Ti zunanji »motivatorji« so ponavadi tisti, ki ob neznosnosti tega, kar se nam dogaja, poskrbijo za to, da se kljub odporu vendarle odločimo nekaj storiti.

Seveda pa sprememba mora biti celostna, saj v nasprotnem primeru krepimo predvsem našo voljo oziroma ego, ki pa je v primerjavi z našo podzavestjo, ki vodi večino našega življenja, le kaplja v morje. Kar pa na kratek rok lahko ustvari iluzijo, da se stvari spreminjajo na bolje, vendar pa znotraj nas vse ostaja isto. Še vedno privlačimo enake ljudi, enake situacije, enako se odzivamo in se ob tem sprašujemo, zakaj se nič ne spremeni.  

‍AEQ metoda® omogoča spremembo delovanja živčno-mišičnega sistema in s tem jasnejše določanje razlik med vzorci delovanja zavestnega in podzavestnega dela živčnega sistema. S pomočjo AEQ vaj® postopno urejamo boljše čutenje gibov v telesu, večje zavedanje tega pa pozitivno vpliva na delovanje in vedenje osebe, ki se uči AEQ pristopa na celostni ravni. To osebi omogoči drugačno delovanje v sedanjosti od tistega v preteklosti in s tem drugačno prihodnost od tiste, ki je zapisana v podzavestnem delu.

Skozi izostritev tega, kar delamo ter skozi učenje in boljše občutenje gibov se povečuje lastno zavedanje, kako gib izvesti bolj učinkovito in z manj truda, da sama izvedba ne povzroča neprijetnosti in bolečine. S tem pa se ne izboljša samo stik s telesom, ampak predvsem naše zavedanje, kadar se v življenju preveč trudimo tudi pri drugih stvareh in marsikaj dosegamo na silo in predvsem z voljo – tako v osebnem kot tudi v poslovnem življenju ter v športu. To pa nikdar ni recept za uspeh na dolgi rok, saj je davek, ki ga človek pri tem plača, previsok – kronična utrujenost, poškodbe, pomanjkanje energije, izgorelost, premalo počitka in malo ali skoraj nič užitka.

Pravilno in redno izvajanje AEQ vaj® močno dvigne našo učinkovitost v delovanju na mnogih področjih našega življenja ter izboljša odpornost telesa in uma na stresne situacije, ki smo jih deležni vsak dan. Z zavestnim ponavljanjem vaj namreč krepimo nevronske povezave (nanašamo sloje mielina, po katerih se prenašajo električni impulzi), ki so odgovorne za povezavo čutenja telesa in zavedanje tega, kar čutimo v zavesti. Tako postopoma zmanjšujemo senzorno-motorno amnezijo (SMA), s tem pa dobivamo bolj resničen občutek za sebe – kdo resnično smo (in ne, kar mislimo, da smo), kaj nam je všeč in kaj ne, česa nas je strah, kaj nas obremenjuje...

Kaj pa senzorno-motorna amnezija (SMA) pravzaprav pomeni?

Senzorno-motorna ali čutno-gibalna amnezija po domače povedano pomeni izboljševanje stika med telesom in zavestjo, kar človeku pomaga bolj resnično začutiti svoje telo ter bolj primerno zadovoljevati ter izražati svoje potrebe. Z izvajanjem vaj se lahko naučimo vedno bolj sproščati podzavestno in kronično napete mišice in tako telo osvobajati neželenih čustvenih stanj, ki se jih velikokrat niti ne zavedamo, a so shranjena globoko v telesu. Z vodenim zavestnim gibanjem, s poglobljenim razmišljanjem ter z raziskovanjem zmanjšujemo SMA in tako prepoznamo anomalije v telesu, ki jih lahko (le) z zavestnimi dejanji urejamo.
‍Z AEQ metodo® lahko torej ugotavljamo, prepoznavamo ter odpravljamo dejanske vzroke, ki so nas pripeljali do morebitnih kroničnih bolečin ali težav, zakrčenosti telesa, slabega dihanja, kronične utrujenosti ali izgorelosti, kroničnih stanj ter posledično slabih in kroničnih odnosov.‍
‍
Razumevanje tega procesa nam pomaga razumeti, zakaj je pri celostnem delu na sebi potrebno začeti upoštevati tudi telo, saj le tako lahko dosežemo globlje podzavestne spremembe ter presežemo vzorce, ki nam žal ne služijo več dobro ali pa nam sploh ne služijo več.

Z zavedanjem tega človek lahko začne prevzemati odgovornost za svoje življenje ponovno v svoje roke. Pri tem začne tudi vedno bolj čutiti stvari ali ljudi ali odnose ali situacije, ki ga bremenijo in mu povzročajo dodatni stres ter ima možnost odločitve, ali vse to, kar ni njegovo, še vedno želi prenašati. Tako lahko začne postopoma spreminjati tisto, kar mu ni v zadovoljstvo in s svojim spremenjenim vedenjem vpliva na okolico, da nanj ne deluje več obremenjujoče.

Seveda pa to zahteva določen čas in dovolj vložene pozornosti za spoznavanje sebe skozi učenje in redno ter dosledno izvajanje vaj. Ko se učimo gibe izvajati bolje – z manj napora ter z manj porabljene energije – bolj učinkoviti pri tem postajamo. Tako v telesu nered spreminjamo v red, skozi zakon privlačnosti, ki se glasi »kakor v nas - tako zunaj nas«, pa preko tega urejamo tudi našo zunanjost in naše odnose.

To pa je bistvo AEQ vaj®, saj šele sprememba življenja zunaj vaj, prinese dolgoročne in pozitivne rezultate v življenje tistega, ki se izvajanja redno in dosledno loti.

Spletni program vodim Urban Urbanc, učitelj AEQ metode® 2. stopnje, AEQ dihanja® 1. stopnje in AEQ odnosov® 1. stopnje
Več o meni si lahko preberete TUKAJ.