Učenje AEQ vaj in AEQ dihanja

SPLETNI AEQ PROGRAM V ŽIVO
PRIJAVA NA AEQ PROGRAM

Če želimo spremeniti sebe kot celoto, moramo spremeniti oziroma odpraviti vzorce mišičnih zakrčenosti, ki vplivajo na naše gibanje, dihanje in vedenje.

Spletni AEQ program POVEZAVA MED DIHANJEM, ČUTENJEM IN SPOSOBNOSTJO AVTENTIČNEGA IZRAŽANJA je zasnovan na principu spoznavanja omejitev in sposobnosti lastnega telesa ter vpliva, ki ga telo ima na zavest. Namenjen je razumevanju stanja in odnosov, v katerih smo, povečevanju stika s telesom ter dvigovanju čustvene zrelosti.

Skozi vodene vaje in protokole dihanja se boste učili bolj resnično začutiti sebe ter tako pravilneje izražati ter zadovoljevati vaše potrebe. Razlage na primerih vam bodo nudile znanje, ki je potrebno za razumevanje neprijetnosti, ki jih lahko občutite, ko povečujete stik s sabo in vam tako omogočajo, da se ne ustrašite lastne resničnosti, shranjene v telesu in podzavesti.

VEČ

V današnji sodobni družbi, kjer smo ljudje navajeni, da mora zadovoljstvo priti takoj, ukvarjanje s stvarmi, ki lahko prinesejo izboljšanje človekovega stanja, počutja ali zdravja na daljši rok, ustvarja določen odpor. Radi bi vse takoj in zdaj, še bolje pa bi bilo, da bi za naše boljše počutje ali drugačne ter bolj prijetne situacije poskrbeli drugi. Tako nismo pripravljeni vlagati svoje energije, časa in pozornosti v tisto, kar nam lahko pomaga izboljšati sebe na dolgi rok. Notranja motivacija ni dovolj močna, saj rezultati niso takoj vidni in tako hodimo od ene stvari, delavnice, programa, človeka do drugega in iščemo nekaj ali nekoga, ki nam bo pomagal.

Že dolgo časa opažam, da so trije »učitelji« ali življenjske situacije tiste, ki človeka dobesedno prisilijo v delo na sebi in osebnostno rast. Ti učitelji so: bolezen ali poškodba, izguba ljubljene osebe in bankrot ali izguba denarja. Ti zunanji »motivatorji« so ponavadi tisti, ki ob neznosnosti tega, kar se nam dogaja, poskrbijo za to, da se kljub odporu vendarle odločimo nekaj storiti.

Sam sem se rednega izvajanja AEQ vaj® lotil po močni in dalj časa trajajoči bolečini, ki sem jo čutil zaradi zdrsa diska v ledvenem delu hrbta. Sprva sem vaje izvajal na silo, kot sem bil vajen delati s sabo, šele po nekem času in po še več izkušene bolečine pa sem spoznal, da zaradi senzorno-motorne amnezije (SMA) nisem sploh čutil, kaj delam. Zaradi SMA sem gibe izvajal nekontrolirano, kar pa je sprožalo še več bolečine, kljub temu, da sem vaje ves čas pridno izvajal. Pri AEQ velja načelo »manj je več« in šele ko sem to dojel, sem se med izvajanjem začel spraševati, kaj sploh delam, katere mišice krajšam in katere sproščam, koliko se pri tem naprezam in kako lahko gib, ki mi povzroča bolečino, naredim bolj prijetnega ter bolj učinkovitega.

Skozi to spoznanje sem počasi izostril občutenje gibov telesa in povečal zavedanje, kako gib izvesti bolje, da mi sama izvedba ne bo povzročala bolečine. S tem pa nisem izboljšal samo stika s telesom, ampak predvsem tudi zavedanje, da se v življenju preveč trudim tudi pri drugih stvareh in marsikaj dosegam na silo – v osebnem življenju kot tudi v poslovnem ter v športu. To pa nikdar ni recept za uspeh na dolgi rok, saj je davek, ki ga človek pri tem plača, previsok – kronična utrujenost, poškodbe, pomanjkanje energije, izgorelost, premalo počitka in malo ali skoraj nič užitka.

Pravilno in redno izvajanje AEQ vaj® močno poveča učinkovitost v delovanju na mnogih področjih našega življenja ter izboljša odpornost telesa in uma na stresne situacije, ki smo jih deležni vsak dan. Z zavestnim ponavljanjem vaj namreč krepimo nevronske povezave (nanašamo sloje mielina, po katerih se prenašajo električni impulzi), ki so odgovorne za povezavo čutenja telesa in zavedanje tega kar čutimo v zavesti. Tako postopoma zmanjšujemo SMA, s tem pa dobivamo bolj resničen občutek za sebe – kdo smo, kaj nam je všeč in kaj ne, česa nas je strah, kaj nas obremenjuje.

Z zavedanjem tega človek lahko začne prevzemati odgovornost za svoje življenje ponovno v svoje roke. Pri tem začne tudi vedno bolj čutiti stvari ali ljudi ali odnose ali situacije, ki ga bremenijo in mu povzročajo dodatni stres ter ima možnost odločitve, ali vse to, kar ni njegovo, še vedno želi prenašati. Tako lahko začne postopoma spreminjati tisto, kar mu ni v zadovoljstvo in s svojim spremenjenim vedenjem vpliva na okolico, da nanj ne deluje več obremenjujoče.

Seveda pa to zahteva določen čas in dovolj vložene pozornosti za spoznavanje sebe skozi učenje in redno ter dosledno izvajanje vaj. Ko se učimo gibe izvajati bolje – z manj napora ter z manj porabljene energije – bolj učinkoviti pri tem postajamo. Tako v telesu nered spreminjamo v red, skozi zakon privlačnosti, ki se glasi »kakor v nas - tako zunaj nas«, pa preko tega urejamo tudi našo zunanjost in naše odnose.

To pa je bistvo AEQ vaj®, saj šele sprememba življenja zunaj vaj, prinese dolgoročne in pozitivne rezultate v življenje tistega, ki se izvajanja redno in dosledno loti.

Urban Urbanc
Učitelj AEQ metode® 2. stopnje in AEQ dihanja® 1. stopnje

Spremenite svoje okolje, izstopite iz cone udobja ter si podarite edinstveno priložnost, da se zopet povežete s samimi sabo, ter da v sebi odkrijete moči, s katerimi boste začeli ustvarjati takšno življenje, kot si ga želite.

KAJ SPOZNATE V SPLETNEM AEQ PROGRAMU

·      Da je AEQ metoda proces, pri katerem je potrebno biti sočuten do sebe, vztrajen in dosleden pri izvajanju AEQ vaj in AEQ dihanja ter potrpežljiv do podzavesti, ki se spremembi upira z vsemi štirimi
·      Da niso AEQ vaje in AEQ dihanje tisto, ki nas »reši«, prav tako nas ne more rešiti nihče drug razen sami sebe in da je vedno samo sprememba vedenja ter odprava tistega, kar nas moti, ovira, ogroža ali obremenjuje način, da se začnemo počutiti bolje
·      Da nam večja povezanost telesa z zavestjo ter razumevanje tega, kar pri vajah delamo in čutimo, daje odgovore zakaj k sebi privlačimo točno določene partnerje ter kako lahko le v partnerskem odnosu »pozdravimo« tisto, kar se nam je zgodilo v otroštvu
·      Da AEQ metoda ni zgolj orodje za predelovanje tega, kar skozi odpravo senzorno-motorične amnezije prihaja iz telesa v zavest, ampak da je za to potrebna ustrezna razlaga učitelja, razumevanje namena in delovanje metode ter iskrenost do sebe

8

UR VIDEO IN AVDIO VSEBIN

3

URE MEDITACIJ IN SPROŠČANJA

8

DOKUMENTOV UČNEGA GRADIVA

1. MODUL: Kako vse skupaj deluje?

2. MODUL: Stanja zavesti in možganska delovanja

3. MODUL: Kaj je osebna vibracija?

​4. MODUL: Misli ustvarjajo našo realnost

​5. MODUL: Začnite ustvarjati v vašem življenju

6. MODUL: Želje ter zakaj se ne uresničujejo?

ZAKAJ SE UDELEŽITI PROGRAMA IN KAJ LAHKO Z AEQ METODO UREDITE

Pridobite neomejen ter doživljenjski dostop do vsebin eno-dnevne ter dvo-dnevne delavnice na enem mestu.

Izvajanje vaj, tehnik, sproščanj in meditacij v udobju lastnega doma.

Gradivo predelujete v svojem lastnem ritmu, prav tako se lahko ves čas vračate nazaj, v kolikor želite kaj ponoviti.

Skozi močna predavanja ter učinkovite tehnike boste zmogli:

Učenje AEQ vaj za boljšo povezavo med telesom in zavestjo

Sproščanje neprijetnih in kroničnih napetosti ter stanj v telesu in razumu

Iskanje možnosti za odpravo neprijetnih stanj in spremembo neprijetnih ali kroničnih odnosov

Prepoznavanje realnega stanja telesa in njegovega vpliva na zavest

Bolj resnično čutenje sebe ter boljša povezava med telesom in zavestjo

Vzpostavljanje reda ter urejenosti v telesu, v odnosih in v življenju

Izvajanje AEQ dihanja za bolj resnično čutenje sebe

Pomen pravilnega dihanja in vpliva dihanja na neravnovesja v telesu

Načini dostopanja v parasimpatično stanje preko dihanja

Učinkovite in primerne razlage zakaj pride do kroničnih stanj in kroničnih odnosov

Ozaveščanje neprimernih telesnih, čustvenih in vedenjskih vzorcev

Odpravljanje kronične utrujenosti

KAKO IN KDAJ POTEKA SPLETNI AEQ PROGRAM

Spletni program poteka preko Zoom-a od 1. aprila do 26. aprila 2024

Uvodno predavanje v nedeljo 31.03.2024 ob 19.30 uri
Trikrat tedensko – ponedeljek, sreda, petek
13 srečanj  |  19.30 – 20:30

Kaj potrebujete:

·     Dovolj dobro internetno povezavo in aplikacijo Zoom
·     Topel, svetel, dovolj velik in miren prostor za izvajanje vaj
·     Računalnik, tablico ali telefon s kamero
·     Podlogo za jogo

IZJAVE UDELEŽENCEV

Ne morem povedati kako sem srečna, da sva se programa udeležila oba, ker imava res velik problem, ki ga morava skupaj rešiti. Prvič po 28 letih čutim, da se bo mož, ki je res krasen in ga imam neizmerno rada, postavil zase in za naju s hčerko, če bo to potrebno, ker zdaj ve, zakaj se je po vajah tako počutil in je začel veliko razmišljati o tem, da ne sme bežati pred problemi, ampak jih mora reševati. Verjamem, da bova s skupnimi močmi in počasnimi koraki prišla do cilja. Vem, da bo dolga pot, ampak se bo splačalo. To druženje nama je ogromn odalo, upam, da nadaljujemo drugi del. Vsem v skupini se zahvaljujeva za vprašanja, ki so jih postavili, ker sva tudi midva iz njih dobila kakšen odgovor. V sredo pri vaji sva se na koncu oba počutila zelo sproščeno in nisva dojela, da je že konec. Jaz takega miru v sebi še nisem čutila. Zdaj saj vem, kako to izgleda.

Martina Bukovič

Omg, odlično predavanje tole danes. Veliko‘aha’ momentov, tudi v vseh prejšnjih predavanjih. Sploh zadnjič glede staršev, da so v bistvu delali bolj na materialnih dobrinah…čist res, jih bolje rezumem in sem in a way bolj pomirjena z njihovimi dejanji. Hvaležna za vse modrosti in znanje, ki ga predajate. Samo to sem želela napisat.

Barbara Paliska

Trenutno ni razpisanih novih terminov;
za več informacij mi pišite.

Cena spletnega programa

140 EUR

PRIJAVA NA AEQ PROGRAM

POSEBNA UGODNOST

Vsak udeleženec bo imel možnost INDIVIDUALNEGA POSVETA preko Zoom aplikacije v trajanju 30 minut.

NAJPOGOSTEJŠA VPRAŠANJA

1. Kaj pridobim z nakupom spletne delavnice?

2. Kako mi spletna delavnica lahko pomaga?

3. Kako poteka izvajanje spletne delavnice?